බර අඩුවෙනවා, එය කුමක් ගැන ද? සියලුම කරුණු සහ පින්තූර

ඔබට ඒවා ප්‍රයෝජනවත් වේ යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. බර වැඩි කර ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා මම නිෂ්පාදන සමාලෝචනය කරමි. මෙයට හේතුව බර අඩු කර ගැනීමට බොහෝ අයට උදව් අවශ්‍ය වීමයි.

බර අඩු කර ගැනීම යනු කුමක්ද?

නිරෝගී ශරීරයක් යනු හොඳ තත්ත්වයේ පවතින ශරීරයකි. එය නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීම වළක්වන අතිරික්ත මේදය හෝ මේද තැන්පතු නොතිබිය යුතුය.

බොහෝ අය අසනු ඇත "බර අඩු කර ගැනීමෙන් ඔබ අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?" බර අඩු කර ගැනීම ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය අඩු කර ගත හැකි ක්‍රමයකි. බර අඩු කර ගැනීම මේදය අඩු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වේ, කෙසේ වෙතත් ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කිසිදු ව්‍යායාමයක් නොකරන්නේ නම්, ඔබ සොයන මේද නැතිවීමේ ප්‍රති results ල ඔබට කිසි විටෙකත් නොලැබෙනු ඇත. මට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබ ආරම්භකයකු හෝ අධික බරක් ඇති අයෙක් නම්, ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. ඔබ ව්‍යායාම කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීම, හොඳ ආහාර වේලක් ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් ගොඩනැගීම සඳහා නිවැරදි අතිරේක ආහාර ගැනීම වැනි දේ කළහොත් ඔබට තවමත් සාර්ථක විය හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අතිරේක බොහෝ දේ තිබේ. ඒවා සියල්ලම එකම දේ සඳහා නොවේ, එබැවින් සොයා බලා ඔබට වඩාත්ම සුදුසු දේ බලන්න. ඔබ දැනගත යුතු දේ ඔබ අධික බර හෝ තරබාරු නම් බර අඩු කර ගැනීමේදී ඔබ දැනුවත් විය යුතු ප්‍රධාන කරුණු දෙකක් තිබේ.

නව සමාලෝචන

Mangosteen

Mangosteen

Antonia Duffy

අවසානයේදී ඇති වන අසංඛ්‍යාත අත්දැකීම් ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, බොහෝ උද්යෝගිමත් අය Mangosteen සමඟ ඔවුන්...

Garcinia

Garcinia

Antonia Duffy

Garcinia වර්තමානයේ අභ්‍යන්තරයේ ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් මෑත සිට ජනප්‍රියත්වය ශී rapidly ්‍ර...