La verità su smettere di fumare - È reale?

Qui, posso aiutarti a prendere una decisione più informata.

Quando fumi e pensi di essere dipendente, puoi iniziare una conversazione sulla tua dipendenza. La tua dipendenza è molto reale e devi ricevere subito aiuto. Può aiutare a parlare del tuo passato con i tuoi genitori. Alcune persone potrebbero sentirsi a disagio nel fare questo, ma se sei in buona compagnia può essere una buona idea. Questo può sembrare un argomento molto invadente, ma ti aiuterà a trovare le parole che ti aiuteranno a smettere. Se fumi da molto tempo, potresti voler parlare con un familiare che ti è vicino della tua dipendenza. Questa persona può aiutarti a capire meglio cosa ti sta succedendo. Devi sapere chi sono i tuoi familiari e, se non ne hai sentito parlare, inizia da loro. Maggiore è il numero di familiari che ti parleranno del problema, maggiore è la probabilità che tu smetta. Come trovare un programma per smettere di fumare Ci sono centinaia di programmi per smettere di fumare e un buon programma prevede diversi tipi di incontri. Alcuni potrebbero avere incontri settimanali, altri incontri settimanali di gruppo e altri incontri mensili.

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