Supplément, l'achat en vaut-il la peine ? Lisez la suite !

La question la plus courante est de savoir si vous devez utiliser un supplément ou si vous pouvez simplement manger plus de nourriture. Il y a beaucoup de choses qui aident, mais nous devons également savoir lesquelles nous aideront de la manière la plus efficace. La réponse à cette question a été répondue si souvent qu'il est facile d'oublier, mais si vous êtes un étudiant en nutrition, la nutrition est la science de l'alimentation. Lorsque nous étudions la nourriture, nous constatons que nous faisons souvent les mêmes erreurs encore et encore. Nous pouvons avoir pris un supplément pendant un certain temps, puis oublier de le reprendre. De plus, parfois nous prenons le supplément, et ne remarquons même jamais que nous ne l'avons pas pris. Trop souvent, une étude ne porterait que sur une chose précise, mais cela ne nous raconte pas toute l'histoire. Par exemple, si vous étudiez les effets du café sur la perte de poids, vous constaterez que le café vous fait grossir. La même chose avec la vitamine C, ou combien vous en mangez, ou les effets de l'huile de poisson ou des acides gras oméga-3. Plus nous en savons sur une substance ou un régime, plus nous pouvons adapter nos méthodes.

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